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Für eine Stabilisierung des Bewegungsapparates, für mehr Beweglichkeit und für eine deutliche Schmerzreduzierung!

 

Sie bewegen sich im Alltag auch sehr wenig oder sehr einseitig? Dann sind viele ihrer Muskeln verkürzt und das kann irgendwann zu Beschwerden im Bewegungsapparat führen. Den möglichen Schmerzen können Sie mit diesen Beweglichkeitsübungen nach LIEBSCHER & BRACHT vorbeugen oder sie reduzieren.

 

Wir trainieren in langsamen Bewegungsabfolgen Dehnung, Kräftigung und Beweglichkeit vor allem der großen Gelenke und der Wirbelsäule. Bei den Übungen wird Ihr gesamter Bewegungsapparat angesprochen. Die entstandenen Muskelverkürzungen durch die oft typische Haltungskonstanz in Job und Alltag werden ausbalanciert und Ihr Bewegungspotential wird sich immer mehr erweitern.


Die Übungen sind geeignet für sportliche, für ehemals sportliche sowie für total unsportliche Menschen (auch nach Reha oder Operationen) jeden Alters.

 

Allgemeines

Kursdauer: Jeder Kurs hat regulär 15 Einheiten

 

Kosten:         Die Kursgebühr von € 180,- ist an der ersten Unterrichtsstunde in bar bei der Kursleitung zu entrichten.

Kursort:       Gesundheitsstudio SportsArt, Philipp-Reis-Straße 9a, 24558 Henstedt-Ulzburg (Höhe Knutzen Einrichtungshaus)

 

Kursanmeldung bitte als Mail oder telefonisch unter der 04193 - 87 81 952

 

Übrigens:    Jeder Kurs schöpft aus den 27 Engpassdehnungen von Liebscher & Bracht, die Unterrichtseinheiten bauen nicht aufeinander auf. Deswegen können Sie auch jederzeit neu zur Gruppe dazustoßen. Die Kursgebühr wird Ihnen dann anteilig berechnet.

Kurstermine

Kurs 1:    Montags  18:00-19:00 Uhr    /  Start 24.08.2020          Beweglichkeitsübungen nach LIEBSCHER & BRACHT

Kurs 2:    Montags  19:30-20:30 Uhr    /  Start 24.08.2020          Beweglichkeitsübungen nach LIEBSCHER & BRACHT

Kurs 3:    Dienstags  09:00-10:00 Uhr  /  Start 25.08.2020          Beweglichkeitsübungen nach LIEBSCHER & BRACHT